ในยุคที่เราจ้องหน้าจอแทบจะ 24 ชั่วโมงแบบนี้ หลายคนมักจะ “ชิน” กับอาการล้าจนแยกไม่ออกว่านั่นคือสายตาสั้นหรือแค่พักผ่อนไม่พอ บางทีตามันเบลอๆแต่ก็ยังจำเป็นต้องทำงาน หรือ วางมือถือไม่ลงจนทำให้สายตาเริ่มสั้นแบบไม่รู้ตัวครับ 5 สัญญาณเตือนว่าสายตาคุณเริ่มสั้นลงแล้ว 1.มองตัวอักษรที่ไกลออกไปไม่ชัด สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดคือ “การมองไกลเบลอ แต่มองใกล้ชัด” เช่น การมองกระดานหน้าห้องไม่เห็น อ่านซับไตเติ้ลในโรงหนังไม่ได้ หรือมองป้ายทะเบียนรถคันหน้าไม่ชัดเจนเหมือนเมื่อก่อน หากคุณต้องเดินเข้าไปใกล้ๆ เพื่อให้มองเห็น สิ่งนี้คืออาการเริ่มต้นของภาวะสายตาสั้น ($Myopia$) […]
สายตาสั้นเป็นเรื่องที่เป็นแล้วรักษายาก และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตมากครับ เพราะแค่เรื่องมองไม่ชัดนี่แหละส่งผลกระทบแบบใหญ่หลวงเลยต่อร่างกาย และ จิตใจครับ วันดีคืนดีอาจจะเจอหวยไวออกที่เราได้ไงวะแบบงงๆก็ได้ครับ พอมองไม่ชัดแล้วอะไรๆก็อาจจะแย่ไปหมดในวันนั้นก็ได้ พฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่เร่งให้สายตาสั้นเร็วขึ้น 1.การจ้องหน้าจอเป็นเวลานานเกินไป ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟน การที่เราจ้องหน้าจอเป็นเวลานานโดยไม่พักสายตา จะทำให้กล้ามเนื้อตาทำงานหนักเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการเมื่อยล้าและทำให้สายตาสั้นเร็วขึ้น 2.อ่านหนังสือหรือดูหน้าจอในที่แสงน้อย การใช้สายตาในที่ที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอ ทำให้รูม่านตาขยายเพื่อรับแสงมากขึ้น และทำให้กล้ามเนื้อตาทำงานหนักขึ้นเพื่อโฟกัส ส่งผลเสียต่อดวงตาในระยะยาว 3.อ่านหนังสือหรือใช้โทรศัพท์ในระยะประชิด การมองในระยะใกล้มากเกินไปเป็นเวลานาน ทำให้เลนส์ตาต้องหดตัวอยู่ตลอดเวลาเพื่อโฟกัสวัตถุ […]